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体型が戻らない!?

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私の第一子の出産は29歳の時で、第二子の出産は31歳の時でした。

第一子を出産後はあまり苦労なく、母乳をあげながら育児をしていたら自然に体重が落ちていき、産後半年くらい経つ頃には出産前とそれほど変わらない体型に戻っていました。

その後、少し太ってしまったのですが、第二子を妊娠したので、出産後また母乳をあげていたら自然に落ちるだろう、と考えていたら、第二子出産後はなかなか体型が元に戻らなくて困りました。(というか、3年経った今も困っています 笑)

まず、出産で女性の骨盤はとても広がり、産後6ヶ月くらいかけて少しずつまた元に戻っていくそうです。出産したら早めにガードルなどでお腹を締めたほうがいいのかな?と思いがちですが、産後、お腹を締めるのはあまりよくないそうです。私も産後のガードルを準備していたのですが、助産師さんからは穿かないように言われました。

お腹ばかりを締めていると内臓が下に下がってしまって、ひどいと歳を取って子宮が外に出てきてしまう人もいるそうなので注意が必要です。産後すぐはお腹を締めるのではなく、骨盤を締めなければいけないそうです。

私の出産した産院では、さらしを使って骨盤を締める方法を助産師さんが教えてくれました。さらしのいいところは経済的だというところでしょう。ただ、締めるのが面倒なことと、動き回っているとゆるくなってしまうので向き不向きはありそうでした。

私の場合は、第一子の時も第二子の時も、産後はさらしで2、3ヶ月骨盤を締め続けました。にも関わらず、第二子の時にはぽっこりしたお腹がなくならず、体型が元に戻らないのはやはり歳のせいでしょうか?(涙)

妊娠中に12キロ増えた体重は、出産によって−7キロになり、さらに一ヶ月検診の時点で−2キロ、最終的にはプラス2キロで落ち着いてしまいました。産後は育児が大変なことを理由にエクササイズなどしなかったので、しておけばよかったと今更ながらかなり後悔しています。

はなオンマさん

年齢:30代/中国北京在住/中国在住9年目、夫は韓国人で2人の子供の育児中。もはや自分が何人か分からなくなってきている今日この頃。楽しくなれる記事を書いていきたいです。
第一子 女の子 出産時の年齢25歳
第二子 男の子 出産時の年齢30歳
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